Anxiété, insomnie, dépression, phobies, cauchemars, délire, TDAH, dyslexie, daltonisme… Ces symptômes si familiers nous perturbent tant ils sont pénibles, invalidants, douloureux. Et pourtant ils ont joué et jouent encore un rôle crucial dans le formidable succès de notre espèce.
Quel lien entre insomnie et intelligence ? Quel est le rôle de la peur face au danger ? Comment le découragement permet-il la résilience et la tristesse antiagressive ? le délire est-il source d'harmonie
sociale, et l'état limite un catalyseur d'audace ? le trouble bipolaire est-il à la base du génie ? Les phobies sont-elles des défenses ?
Ce livre défriche toutes ces questions et démontre que nos symptômes sont des réponses normales, adaptatives et utiles… à condition de se manifester au bon moment et de façon appropriée.
Et si la santé mentale consistait juste à être capable d'utiliser de
manière variée et souple le symptôme adéquat face à chaque situation ?
Patrick Lemoine, avec sa longue expérience clinique, nous invite à un voyage optimiste, joyeux, détonnant, novateur au pays du stress, de l'angoisse, du chagrin et de tant d'autres troubles aussi fréquents qu'universels.
Patrick Lemoine est psychiatre, spécialiste du sommeil, docteur en neurosciences, professeur associé à l'Université de Pékin. Il a publié plus d'une quarantaine d'ouvrages à succès, parmi lesquels le Mystère du placebo, La santé psychique de ceux qui ont fait le monde, La Santé psychique des génies, Docteur, j'ai mal à mon sommeil…
Patrick Lemoine/5
4 notes
Résumé :
Que vous soyez une bactérie, une mouche drosophile, un géranium ou la personne qui l'arrose, vous possédez forcément, puisque vous êtes vivant, une horloge interne qui régule toutes vos activités biologiques en fonction de l'heure de la journée, des mois et des années. Votre température corporelle, vos hormones, votre tension, votre digestion, votre sommeil, votre énergie... toutes ces variables fluctuent en permanence pour adopter des rythmes vous permettant de vou... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (3)
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Ce livre, reçu dans le cadre d'une opération "masse critique", a été une découverte très agréable. L'auteur détaille les différents mécanismes de l'horloge (des horloges) biologique(s) avec un regard scientifique très facile à comprendre. Sans épurer sur les termes scientifiques, il les explique et les intègre au discours, qu'il déroule avec beaucoup d'humour.
Les explications sont accessibles, mais semblent rigoureuses, et elles sont très appliquées à la vie de tous les jours.
La lecture de ce livre est très fluide et agréable, émaillée de pointes d'humour et de petits encarts pratiques. Les conseils prodigués sont accessibles et de nombreuses questions sont abordées, de la journée "type" aux troubles des rythmes du sommeil, à la prise de médicaments... le tout semblant bien étayé scientifiquement, même si les sources ne sont souvent pas citées.
Une belle découverte, agréable à lire et très instructive sur un domaine assez peu connu.
Les explications sont accessibles, mais semblent rigoureuses, et elles sont très appliquées à la vie de tous les jours.
La lecture de ce livre est très fluide et agréable, émaillée de pointes d'humour et de petits encarts pratiques. Les conseils prodigués sont accessibles et de nombreuses questions sont abordées, de la journée "type" aux troubles des rythmes du sommeil, à la prise de médicaments... le tout semblant bien étayé scientifiquement, même si les sources ne sont souvent pas citées.
Une belle découverte, agréable à lire et très instructive sur un domaine assez peu connu.
Un très bon livre que je vais m'empresser de prêter! Assez vite, j'y ai trouvé des infos intéressantes que j'ai eu envie de partager...à des amis depressifs, aux grands consommateurs de café, aux insomniaques,etc.
Le docteur Lemoine vulgarise très bien, et en plus, il est drôle ! Ça ne gache rien au plaisir de lecture de ce genre d'ouvrage qui pourrait pourtant être vite pénible.
J'y ai appris plein de choses que je vais retenir (c'est assez rare pour mériter d'être souligné) et sûrement répéter autour de moi!
Le docteur Lemoine vulgarise très bien, et en plus, il est drôle ! Ça ne gache rien au plaisir de lecture de ce genre d'ouvrage qui pourrait pourtant être vite pénible.
J'y ai appris plein de choses que je vais retenir (c'est assez rare pour mériter d'être souligné) et sûrement répéter autour de moi!
Merci tout d'abord à Babélio pour m'avoir permise de découvrir ce livre.
Lorsque j'ai reçu ce livre, je me suis dit "oulalah, ça va être compliqué à lire", et bien non, j'y ai trouvé des informations interessantes, sur tout et pour tout.
Merci encore
Lorsque j'ai reçu ce livre, je me suis dit "oulalah, ça va être compliqué à lire", et bien non, j'y ai trouvé des informations interessantes, sur tout et pour tout.
Merci encore
Citations et extraits (1)
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Donc, comprenez cher lecteur, que notre machine corporelle est à la fois simple et complexe. Mais si tous nos rythmes sont corrects et en phase, nous pourrons avoir la forme (le pep's, la pêche, la patate, la frite, la banane... selon les générations).
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