Lâcher prise en 70 actions

C'est le second "carnets du bonheur" que je lis et je le trouve tout aussi joli et intéressant que le premier. Il est ponctué de belles photos, de quiz ; de citations et de différents exercices.
Ce livre est très intéressant pour les personnes qui sont stressées, comme moi, et qui veulent lâcher prise et retrouver une sérénité de vie et le bonheur.
Dans ce carnet, vous trouverez des explications sur la signification du lâcher prise, mais aussi des exercices à réaliser comme l'écriture inspirée qui est une bonne façon de se libérer. L'auteur nous a, même, laissés plusieurs pages pour que nous puissions écrire ce qui nous passe par la tête. Vous y trouverez, aussi, des mandalas à colorier car le coloriage nous permet de déstresser. Personnellement, c'est une pratique que j'exerce depuis quelques années et cela me fait beaucoup de bien.
De plus, ce carnet est truffé de citations sur le lâcher prise ainsi que de multitudes de quiz à réaliser afin de savoir quel est notre niveau de stress ou si nous savons lâcher prise.
Très chouette livre que je vous recommande surtout de nos jours où le stress est très présent dans notre société.

Avis d'un SP reçu de @Claudine Defeuillet pour son Carnet Lâcher Prise en 70 actions
La créatrice de ce carnet grand format de Développement Personnel n'a qu'un seul objectif : celui de nous apprendre à lâcher prise et ainsi à mieux gérer le stress et la pression auxquels nous sommes constamment soumis, tant dans le cadre professionnel que familial. Ce n'est cependant pas le remède « magique » ou la panacée universelle qui fera disparaitre à coup sûr cet ennemi insidieux de nos vies trop souvent surbookées. Non !
Mais simplement un très agréable outil pouvant servir indifférents aux enfants et adolescents – car le stress commence ses ravages de plus en plus tôt chez nos chères têtes blondes(brunes ou rousses 😉😀) – que chez les adultes.
Le lâcher-prise est souvent difficile à acquérir …. Ce joli carnet est là pour nous en apprendre les rudiments de façon aussi ludique qu'agréable.
Les + que j'ai aimé
Son format de grande taille qui permet une bonne prise en main pour un confort de lecture et d'écriture optimum.
Les Quiz qui « pointent du doigt les qualités qui peuvent, dans certains contextes de stress ou de « perfectionnisme », devenir des défauts récurrents et source chronique de nos déséquilibres intérieurs … et les petits conseils donnés après les résultats de ceux-ci comme autant de pistes pouvant nous aider à vraiment lâcher prise.
Les Mandalas, tous originaux, qui sont un outil supplémentaire laissé à la libre créativité de tous les artistes en herbe qui peuvent les colorier ou les peindre, pourquoi pas, selon leurs envies et leurs talents.
Le choix des courtes citations inspirantes et les jolies illustrations qui les accompagnent
Le –
Je trouve un peu dommage que ceux(et celles) qui ne connaissent pas l'exercice proposé de l'écriture inspirée ne découvrent son « mode d'emploi » qu'en page 51 et 52. Ne sachant comment le mettre en pratique, devant, les pages blanches, ils(elles) risquent de passer à côté des bénéfices indéniables de cet exercice dans un premier temps du moins.
Il aurait dont été peut-être plus judicieux de placer ce « mode d'emploi » dès les premières pages, pour ne pas décourager les utilisateurs du carnet.

Les amateurs de ce genre de carnet seront rassurés par la répétition de certains exercices qui, malgré leur apparente facilité, n'en demeurent pas moins très intéressants à effectuer car ils permettent ainsi de poser quelques-unes des bases élémentaires de la Connaissance de Soi.
Je le recommande vivement, tant pour les contenus que pour les illustrations qui en font vraiment un « incontournable » en la matière.

Lien : http://souslaplumedegarance...

J'ai pu découvrir ce carnet de lâcher prise grâce à simplement Pro.
C'est une agréable découverte.

Le carnet propose diverses illustrations type mandala, aussi belles et inspirantes les unes que les autres.
Les exercices permettent une grande introspection.
J'ai apprécié les citations inspirantes proposées. Elles boostent le mental et leur côté positif est très encourageant.

C'est un passe-temps très agréable et très bien réalisé. le temps investit dans ce carnet permet bien évidemment de lâcher prise et de faire perdurer dans nos autres activités ou vie personnelle grâce aux attitudes à adopter qui nous sont proposées.

Merci encore de m'avoir permis de découvrir ce beau carnet.

J'avais déjà eu la joie de découvrir le précédent Carnet du bonheur. Je ne pouvais pas résister à l'envie de plonger dans cette deuxième édition magnifiquement conçue.

Chaque page de ce carnet est une invitation au lâcher prise, remplie de conseils pratiques, de citations inspirantes, de tests amusants, de quiz et d'exercices stimulants. Et le meilleur dans tout ça ? Nous sommes libres de laisser vagabonder notre imagination grâce à des pages dédiées à l'écriture intuitive, ou de nous détendre en coloriant les beaux mandalas qui parsèment ce carnet.

C'est une expérience apaisante et inspirante, qui nous offre l'opportunité de créer une bulle de sérénité dans notre quotidien trépidant. Si vous êtes en quête de bonheur, que vous aimez écrire, dessiner et réfléchir aux moments forts de votre vie, alors ce carnet est fait pour vous.

J'ai beaucoup apprécié ma lecture et je trouve que le mot est faible !

Cette lecture est vraiment super dans le sens ou son contenu est varié et interactif : vous pouvez répondre aux quiz, ecrire, répétez les affirmations et réflechir sur les citations supplément mandalas que vous pouvez colorier qui sont connus pour être antistress !

Je recommande vivement :)