Naturopathie : Mon année healthy

Ca fait déjà un an que j'ai ce livre que je feuillette régulièrement. Très complet, il aborde la naturopathie par saison, par le biais de l'aromathérapie, la phytothérapie, la réflexologie et la gemmothérapie, des mini tests pour mieux se comprendre et comprendre le fonctionnement de son organisme, et des recettes de cuisine. En plus du contenu du livre, on peut télécharger des documents supplémentaires grâce à des QR code.
Il est très agréable à consulter, bien présenté, les différentes couleurs selon les saisons sont jolies et apaisantes, la couverture est pleine de peps... bref, un très beau guide pratique.
Mais, ces qualités sont aussi ses défauts, car en un an que je l'ai, je n'ai toujours pas réussi à suivre vraiment ses conseils: il y en a tellement que je ne sais plus dans quel sens regarder, sur quoi me concentrer, et au final j'abandonne, c'est dommage. C'est en fait un guide sur lequel il faut sérieusement se poser, le garder à portée de main avec un crayon et faire sa propre analyse: pas facile quand on n'a aucune expérience en naturopathie et des connaissances plutôt générales en huiles essentielles, alimentation anti-inflammatoire et points d'acupuncture!
Je le conseille donc particulièrement aux personnes déjà adeptes plutôt qu'aux débutants comme moi, mais je n'abandonnerai pas et je vais essayer de consacrer plus de temps à ce superbe guide qui pêche par excellence!
(Grâce à Babelio, j'avais pu participer à une rencontrer avec Charlotte Jacquet, l'autrice, qui en passant est une personne très agréable et pleine de volonté).

Je ne connais rien, ou pas grand chose en naturopathie mais je ne m'attendais pas à un livre aussi riche en contenu. On apprend à faire le point sur son mode de vie, afin de modifier des mauvaises habitudes, et d'identifier les zones de déséquilibre dans notre vie (stress, surmenage physique ou mental, carences ou excès nutritionnels, sommeil…)
Je connaissais déjà le vision board et les trackers mais je comprends mieux à la lecture de ce guide de leur utilité au quotidien. Différents maux sont abordés dans chaque saison avec différents remèdes aussi bien en nutrithérapie, en aromathérapie, en phytothérapie et avec l'alimentation et l'hygiène de vie. Plusieurs recettes accompagnent également chaque partie saison.
C'est vraiment un guide très complet pour prendre sa santé et son bien être en mains car il nous permet d'apprendre à mieux nous connaitre, et à devenir notre propre coach. C'est également un très beau livre coloré qu'on a plaisir à lire.
Je suis vraiment ravie de pouvoir commencer à appliquer certains changements dans mon mode de vie grâce à tous les éléments et conseils qu'il contient et je pense que c'est un livre que je vais garder à portée de main pour pouvoir le consulter souvent.

Un livre atypique qui mêle médecine chinois, ayurvédique, yoga et d'autres éléments à mettre en place en suivant les saisons. Une belle découverte de la naturopathie pour moi dans un ouvrage très agréable à lire en alliant cuisine, démarche bien être et rituels pour tendre vers un mieux-être. Cela avec douceur et en étant à l'écoute de son corps. Il est toujours à portée de main à la maison !